Cand vine vorba de modalitati de a scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii, vedetele sunt experte. De la Christina Aguilera , la Nicole Richie si Salma Hayek, toate celebritatile slabesc cat ai clipi si singurele marturii ale sarcinii recent incheiate raman sanii de dimensiuni impresionante si bebelusii nou-nascuti.

Desi medicii le recomanda proaspetelor mamici ca, in primele luni de la nastere, sa se concentreze asupra sanatatii lor si a bebelusilor, in loc sa se chinuie sa slabeasca, vedetelor le trebuie mai putin de o luna pentru a reveni la siluetele dinaintea sarcinii. Proaspetele mamici nu trebuie sa copieze intocmai dietele vedetelor, dat fiind faptul ca nu dispun de aceleasi resurse ca ele – bani, bone, antrenori personali de fitness – dar sunt cateva lucruri pe care le pot invata de la ele.

Alaptatul, una dintre cele mai usoare metode de slabit
Mai multe vedete, printre care Christina Aguilera si Naomi Watts nu s-au sfiit sa recunoasca faptul ca-si alapteaza copii la san. Conform unui studiu recent, alatpatatul le ajuta pe femei sa arda 500 – 600 de calorii pe zi, iar mamicile care alapteaza slabesc mai usor decat cele care-si hranesc bebelusii cu lapte praf.

(I.D.)

Credit foto: GETTY IMAGES

Topul dietelor post-natale ale starurilor

1. Christina Aguilera
Dupa ce l-a nascut pe Max Liron in ianuarie, Christina Aguilera si-a alaptat fiul la san si a mers la sala de gimnastica pentru a slabi. Exercitiile facute de ea au inclus runde de box si exercitii de forta.

2. Nicole Richie
Celebra pentru silueta ei super-supla anterioara sarcinii, Nicole Richei a declarat ca nu s-a grabit sa slabeasca dupa venirea pe lume a fiicei ei, Harlow Winter. Nicole Richie si-a alaptat fiica, si sustine ca nu a tinut niciun fel de regim.

3. Jaime Pressly
Jaime Pressly s-a apucat sa faca exercitii la numai cateva saptameni de cand l-a nascut pe Dezi James. Actrita se lauda ca face saptamanal cinci seturi de exercitii, a cate doua ore pe zi, folosind greutati. Un alt secret al ei este regimul cu supa de varza, care consta intr-o perioada de sapte zile in care nu mananci nimic altceva in afara supei de varza.

4. Naomi Watts
Naomi Watts este de parere ca faptul ca a alaptat a ajutat-o cel mai mult in eforturile ei de a scapa de kilogramele in plus acumulate in timpul sarcinii. Totodata, actrita a avut si un antrenor personal, care i-a indicat exercitiile potrivite pentru a slabi rapid.

5. Milla Jovovich
Actrita sustine ca s-a ingrasat 30 de kilograme in timpul sarcinii. Pentru a reveni in forma, Milla Jovovich a apelat la ajutorul antrenorului Harley Pasternak, care i-a indicat sa faca exercitii pentru toate grupele de muschi, timp de cinci zile pe saptamana si a invatat-o Dieta cu Cinci Elemente, conform careia trebuie sa mananci cinci mese pe zi.

6. Melanie Brown
Pentru a scapa de kilogramele acumulate in timpul sarcinii, fosta membra a formatiei Spice Girls s-a concentrat asupra unui regim bazat pe controlarea caloriilor si multa miscare. Exercitiile facute de Mel B au cuprins catarari, inot, alergari si dans.

7. Tori Spelling
Tori Spelling a scapat de kilogramele in plus cu ajutorul NutriSystem, un produs a carui imagine a devenit ulterior. Programul consta intr-un regim cu mancare semi-preparata, saraca in grasimi si carbohidrati.

8. Jenna Elfman
Actrita se lauda ca nu a urmat nicio dieta draconica pentru a slabi in urma sarcinii. Jenna Elfman sustine ca alaptatul a contriuit considerabil la pierderea kilogramelor, la care se adauga plimbari dese, exercitii cu greutati si o dieta sanatoasa.

9. Salma Hayek
Salma Hayek a marturisit ca a trebuit sa munceasca mult pentru a reusi sa scape de kilogramele in plus. Actrita, care a nascut-o pe Valentina Paloma in septembrie, este de parere ca alaptatul nu i-a fost de prea mare ajutor, si ca mult mai utile au fost exercitiile fizice si regimul alimentar sanatos.

10. Bridget Moynahan
Actrita sustine ca a slabit datorita faptului ca si-a scos fiul la plimbare de foarte multe ori si i-a impins caruciorul. Totodata, ea a renuntat la zahrul alb, a alaptat si a fost foarte activa pe toata perioada sarcinii.