Luana Ibacka - prezentatoarea emisiunii Specialistii de la Prima TV - se mentine in forma cu ajutorul catorva DVD-uri pe care le are de la Florentina Opris.

Ea face exercitii atata acasa, cat si in natura, unde este asistata de un antrenor personal.

"Programele propuse de ea sunt de aproximativ 50 de minute si au un  ritm acceptabil, nu sunt foarte dinamice. Florentina propune exercitii atat pentru persoane antrenate, pentru profesionisti asa cum este ea, dar si exercitii pentru persoane care nu sunt obisnuite sa faca un efort mare.
 
Succesiunea de exercitii iti permite sa tii ritmul. Urmand programul ei nu am mai simtit nevoia sa-mi fac abonament la sala. Daca lucrez de doua ori pe saptamana, o data abdomenul si bratele si o data picioarele si fesierii, ma simt foarte bine", spune Luana Ibacka.

Pe langa aceste exercitii, antrenorul personal i-a facut un program de miscare in aer liber, ce o determina sa foloseasca bancile, scarile sau chiar copacii.

"Flotarile la copac, care permit contactul picioarelor cu  pamantul, pentru ca se pot face descult daca nu e ud pe jos, si a palmelor cu scoarta copacului, ma fac sa ma simt cu adevarat in natura.

Folosim si corzi elastice, cu care facem exercitii pentru brate, dar si saltelutele si accesoriile, pe care le punem pe banca cand facem abdomene. Este un program nou si interesant.

Faptul ca respiri aer curat si nu aerul dintr-o sala mi se pare minunat. Aceste exercitii vin in completarea celor pe care le fac acasa dupa DVD-urile Florentinei", adauga Luana Ibacka.

Prezentatoarea emisiunii Specialistii combina miscarea cu o alimentatie bogata in fructe si legume.