Te-ai intrebat vreodata cum procedeaza vedetele de la Hollywood pentru a arata atat de bine? Cateodata par ca nu mananca nimic.

Cu ajutorul CBS News vei afla cateva dintre secretele celebritatilor si nimeni nu-ti va cere socoteala daca te vei "inspira".

Blake Lively
Actrita din "Gossip Girl" trebuie sa arate mereu tanara si naturala, iar secretul ei nu este nici pe departe la fel de complex ca rolul pe care il joaca. Totul consta in fibre.

"Stiu, fibrele par plictisitoare, dar iti fac abdomenul plat, imbunatatesc digestia si au stat la baza succesului tuturor clientelor mele", afirma Cynthia Pasquella, nutritionistul vedetelor de pe Upper East Side.

"Recomand ca oamenii sa consume intre 35 si 45 grame de fibre zilnic, in loc de 25, cat se recomanda in mod normal", adauga experta in nutritie.

Jennifer Garner
Jennifer Garner, fosta actrita din Alias, mama a doi copii si sotia lui Ben Afflek, si-a facut curatenie in camara pentru rezultate optime. A apelat la nutritionistul Valerie Waters, care procedeaza asa cu toate clientele ei.

Camara trebuie scapata de alimentele rele mai ales in ianuarie, dupa Sarbatori, cand se strang acolo fel de fel de alimente gustoase, dar nu tocmai sanatoase.

Garner nu pastreaza resturile, indiferent ca e vorba de pizza, tort, prajituri, paine alba si gustari dulci.

"Doar actiunea de a arunca ce nu este bun si de a citi etichetele produselor te ajuta sa mananci sanatos", afirma Walters. "In plus, este mai usor sa urmezi dieta potrivita atunci cand nu are ce sa te tenteze".

Audrina Patridge
De la "The Hills" pana la "Dancing with the Stars", Audrina Patridge si-a mentinut silueta de invidiat cu ajutorul nutritionistului Christine Avanti. Aceasta a sfatuit-o pe Audrina sa serveasca mese mici la fiecare patru ore.

"Mesele mici si dese ajuta corpul sa isi stabilizeze cantitatea de zahar din sange si previn poftele pentru alimente nesanatoase", afirma Avanti.

Jeremy Piven
In ciuda personajului pe care il joaca in "Entourage", Jeremy Piven tine o dieta serioasa. El este un mare fan al produselor organice, cumparate de la producatorii locali, astfel incat sa nu fie supuse proceselor chimice de conservare.

Actorul este fanul Christinei Avanti, care gateste dulciuri in mod natural, fara sa foloseasca zahar si gluten. Christina a gatit astfel de gustari dulci pentru toate petrecerile organizate de vedeta la resedinta lui din Malibu.

Ele contineau ulei nerafinat din nuca de cocos, unt din nuca de cocos, faina integrala si fara gluten.

Sandra Bullock
Sandra Bullok nu face rabat de la obiceiurile ei alimentare. Mereu consuma alimente proaspete, fiind atenta la marimea portiei.

Sandra a ales o firma care ii procura mereu produsele dorite si se fereste de fast-food. Consuma carne de curcan si pui crescuti fara hormoni, se fereste de zahar si gluten si mancarea care ii este adusa zilnic este deja portionata.

Samanta Harris
Samanta Harris, de la "Entertainment Tonight", arata fabulos chiar si dupa nastere. Harris a lucrat, de asemenea, cu nutritionistul Christine Avanti si in timpul sarcinii si dupa aceea. Secretul ei: mancare la fiecare patru ore. "Pentru micul dejun manca iaurt grecesc cu nuci si afine. Este simplu de realizat si foarte gustos", afirma Avanti.

Cindy Crawford
Fostul top model Cindy Crowford pare sa nu imbatraneasca niciodata. Este oare vorba de gene sau are si dieta rolul ei?

"Cindy a fost mereu echilibrata si niciodata obsedata de ce manca", afirma antrenorul personal Valerie Waters, care a lucrat cu Crawford timp de 15 ani. "Iesea cu familia si prietenii la o pizza chiar si seara, dar niciodata nu manca mai mult de o felie".

Marc Jacobs
Designerul Marc Jacobs ar putea fi chiar el un model la cat de bine arata in ultima perioada. El a slabit si apoi s-a mentinut cu ajutorul lui Lindsay Duncan, nutritionist certificat.

El a amestecat super-alimente precum fructe de mangostan sau gonji (fructe exotice) cu fibre si vitamina B. "Ai nevoie de vitamina B pentru ca metabolismul tau sa arda grasimi si carbohidrati, pe cand fibrele iti dau sentimentul de satietate imediat"

Rachel Nichols
Lui Rachel Nichols ii place sa manance cu moderatie. Ea "practica regula lui trei"; manaca tot ce doreste, dar se limiteaza la trei bucati mici din acea hrana.

Giuliana Rancic
Giuliana Rancic este plina de energie la fiecare aparitie pe covorul rosu. Cum isi mentine ea acest tonus minunat? "Mancand gustari sanatoase, precum iaurt grecesc", potrivit nutritionustului Christine Avanti. Consuma pe cat posibil proteine si carbohidrati, ferindu-se de grasimi.

Sursa: Ziare.com