Amalia Năstase, fosta soție a lui Ilie Năstase, reușește să-și mențină silueta de invidiat chiar și la 46 de ani, după ce a avut trei copii! Acest lucru a făcut-o să se confrunte cu problema kilogramelor în plus, pe care a reușit să o depășească. În prezent, Amalia Năstase a adoptat o dietă faimoasă printre vedetele din Statele Unite, care îi permite să nu facă foamea!
Cele trei principii enunțate de Amalia Năstase
Amalia Năstase a recunoscut că a pierdut mai multe kilograme, prin mers pe jos, alimentație echilibrată și opt ore de somn pe noapte.
„Am fost acum vreo lună la Los Angeles și la Las Vegas unde a fost Congresul Asocitatiei Anti-aging din America (…). Și am zis sigur găsesc secretul. Și vă spun cele trei idei principale: să nu mănânci mult, să faci sport, să mergi, să ai 10.000 de pași pe zi și să dormi 8 ore pe noapte.”
Unul din secretele Amaliei Năstase este postul intermitent
Amalia Năstase a apelat și la ceea ce consideră ea că este „post intermitent”, care îi permite să mănânce o singură dată pe zi. Părerea ei despre efectul postului intermitent asupra organismului este:
„Ideea e că acest post intermitent te ajută să-ți restarteze toate mecanismele de digestie, microbiomul, microbiomul este multitudinea aceea de microbi care te ajută să digeri bine. Dar noi când mâncăm tot timpul, cum fac unii dintre noi, nu mai are timp sistemul digestiv să înceapă să facă o digestie cum o făcea acum 10.000 de ani 2.000 de ani, când mânca o dată pe zi’.”
Amalia Năstase, despre augmentarea bustului: „Nu aveam deloc sâni”
„Eu am vrut toată viață mea când eram foarte slabă și nu aveam deloc sâni, am vrut să îmi pun sâni. Dar atât de mult am amânat, să văd și dacă e vreo problemă, dacă nu e vreo problemă, până când am ajuns să nu-mi mai fac, că nu mai are rost la 46 de ani.”
