sâmbătă, 2 decembrie, 2023
VEDETA.RO
contact@vedeta.ro
  • Dramă
  • Infidelitate
  • Frumusețe
  • Sănătate
  • Internațional
  • Diverse
    • Lifestyle
    • Entertainment
    • Turism
    • Social
    • Filme
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
VEDETA.RO
  • Dramă
  • Infidelitate
  • Frumusețe
  • Sănătate
  • Internațional
  • Diverse
    • Lifestyle
    • Entertainment
    • Turism
    • Social
    • Filme
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
VEDETA.RO
Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
Acasă Sănătate

Zâmbetul, un remediu miraculos pentru stres și anxietate! Cum putem zâmbi mai mult?

de Ana Ionascu
9 martie 2023
in Sănătate
Zâmbetul, un remediu miraculos pentru stres și anxietate! Cum putem zâmbi mai mult?

În ciuda tuturor provocărilor cu care ne-am confruntat în ultimii ani, așa cum ne-am demonstrat deja în trecut, suntem capabili să depășim orice obstacol și să ne ridicăm! Astăzi vă oferim șase sfaturi prin care puteți zâmbi mai mult. 🙂

  1. Gândiți-vă la lucrurile bune din viața voastră: concentrați-vă asupra lucrurilor pozitive din viața voastră și găsiți motive să zâmbiți. Gândiți-vă la realizările voastre, la persoanele dragi din viața voastră sau la momentele frumoase pe care le-ați trăit.
  2. Petreceți timp cu persoanele dragi: petreceți timp cu prietenii și familia voastră. Interacțiunea socială poate fi o modalitate excelentă de a vă face să zâmbiți și să vă bucurați de viață.
  3. Uitați-vă la comedii sau citiți cărți amuzante: râsul este unul dintre cele mai bune remedii pentru stres și anxietate. Uitați-vă la filme comice sau citiți cărți amuzante pentru a vă distra și a zâmbi mai mult.
  4. Faceți exerciții fizice: exercițiile fizice eliberează endorfine, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai bine și să zâmbiți mai mult. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate în fiecare zi.
  5. Îngrijiți-vă de voi: să aveți grijă de voi poate crește încrederea în sine și poate îmbunătăți starea de spirit. Încercați să mâncați sănătos, să dormiți suficient și să faceți lucruri care vă fac fericiți, cum ar fi să vă petreceți timpul cu animale de companie sau să vă ocupați de hobby-uri.
  6. Zâmbiți în mod conștient: chiar și dacă nu aveți motive să zâmbiți, încercați să vă forțați să zâmbiți. Acest lucru poate declanșa eliberarea de endorfine și vă poate face să vă simțiți mai bine.
ShareShareShareShare

Postări Similare

CORDYCEPS capsule – sprijinul de care are nevoie imunitatea pe timp de iarnă

CORDYCEPS capsule – sprijinul de care are nevoie imunitatea pe timp de iarnă

de Andreea Titeanu
25 noiembrie 2023

Odată cu sosirea anotimpului rece, imunitatea noastră are nevoie de cât mai multă susținere pentru a face față cu brio...

Cele mai populare fructe exotice și beneficiile lor pentru sănătate

Cele mai populare fructe exotice și beneficiile lor pentru sănătate

de Andreea Titeanu
21 noiembrie 2023

Fructele exotice sunt delicatese culinare care te ajută să explorezi și să aprofundezi lumea fascinantă a gastronomiei. Curiozitate, uimire, surpriză...

Irina Columbeanu suferă de o boală teribilă. Fiica Monicăi Gabor are 16 ani şi a fost diagnosticată în SUA cu…

Irina Columbeanu suferă de o boală teribilă. Fiica Monicăi Gabor are 16 ani şi a fost diagnosticată în SUA cu…

de Ana Ionascu
15 noiembrie 2023

Irina Columbeanu se confruntă cu o afecțiune denumită șalazion, care afectează pleoapele. Această condiție este caracterizată de blocarea glandelor sebacee...

Legea Anti-Fumat: De ce este bine să o respectăm?

Legea Anti-Fumat: De ce este bine să o respectăm?

de Andreea Titeanu
14 noiembrie 2023

În ultimii ani, guvernul român a pus în aplicare lege anti-fumat pentru a proteja sănătatea angajaților și a cetățenilor în...

Next Post
Victor Angelescu: „Pentru mine, FCSB e Steaua! Nu mi se pare normal să promoveze echipa Armatei, n-ar trebui să existe”

Victor Angelescu: „Pentru mine, FCSB e Steaua! Nu mi se pare normal să promoveze echipa Armatei, n-ar trebui să existe”

Pagină Facebook

TOP ARTICOLE

  • Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

    Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

    0 shares
    Share 0 Share 0
  • Rona Hartner a simțit că va muri – A avut o premoniție șocantă: ‘Haide, fata mea’

    0 shares
    Share 0 Share 0
  • Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

    0 shares
    Share 0 Share 0
  • Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”

    0 shares
    Share 0 Share 0
  • Cum a răspuns Gabriela, întrebată cum se descurcă în calitate de mamă singură?

    0 shares
    Share 0 Share 0
  • Trending
  • Comentarii
  • Cele mai recente
Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

26 noiembrie 2023
Rona Hartner a simțit că va muri – A avut o premoniție șocantă: ‘Haide, fata mea’

Rona Hartner a simțit că va muri – A avut o premoniție șocantă: ‘Haide, fata mea’

23 noiembrie 2023
Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

27 noiembrie 2023
Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”

Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”

27 noiembrie 2023
Un fost pesedist pus prefect de Olt copiază ideile electorale ale lui Darius Vâlcov

Un fost pesedist pus prefect de Olt copiază ideile electorale ale lui Darius Vâlcov

30 noiembrie 2023
Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”

Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”

27 noiembrie 2023
Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

27 noiembrie 2023
Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

Părinții concurenților logodiți au venit în platou. Cine au fost marii absenți?

26 noiembrie 2023

Recomandari

Agentie Web Design
Cumpara Criptomonede
Presadeazi.ro
Cautimasina.ro
Cabinet Veterinar Suceava
Dr.Max – Farmacie online

Categorii

  • Diverse
  • Dramă
  • Entertainment
  • Filme
  • Frumusețe
  • Infidelitate
  • Internațional
  • Lifestyle
  • Sănătate
  • Social
  • Turism
  • Uncategorized

Articole Recente

  • Un fost pesedist pus prefect de Olt copiază ideile electorale ale lui Darius Vâlcov
  • Preafrumoasa Monica îl acuză pe Vasilică Ceterașu că a hărțuit-o și a agresat-o sexual: “Mi-a pus mâna pe picior…”
  • Bogdan a încercat de două ori să o sărute pe Andreea. Cum a reacționat fata?

Calendar

decembrie 2023
L Ma Mi J V S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« nov.    
  • Politica Cookie
  • Politica de Confidențialitate

Copywriting © 2023 VEDETA.RO Toate drepturile rezervate.

Nici un rezultat
Vizualizați toate rezultatele
  • Dramă
  • Infidelitate
  • Frumusețe
  • Sănătate
  • Internațional
  • Diverse
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Turism
  • Social
  • Filme

Copywriting © 2023 VEDETA.RO Toate drepturile rezervate.